Luisa Regent, licenciada en nutrición comparte sus consejos y tips sobre alimentación.
Cada uno es diferente, pero todos han de cuidar lo básico
Los consejos que se irán compartiendo son pautas generales de alimentación que te ayudarán a mejorar tus hábitos con el fin de cuidar y controlar tu peso. Pero ten presente que para mejorar el rendimiento deportivo así como para lograr [...]
Cuesta pero se puede: se trata de crear hábitos
Como en casi todo en la vida lo más complejo es comprender y llevar a la práctica las buenas prácticas en forma sostenida y ordenada durante toda la vida del deportista, evitando intentar soluciones extremas en forma esporádica. El aprendizaje [...]
Lo más común no es siempre lo mejor
Los ayunos prolongados, las ingestas calóricas extremadamente bajas y la deshidratación aguda o crónica a través de diversos métodos, entre ellos la transpiración forzada, son prácticas muy comunes pero que cuando se las utiliza en forma conjunta o de manera [...]
Cuidar el peso, un asunto para toda la vida profesional
El objetivo ya no de mantener un peso razonable sino de evitar a toda costa superar los niveles de peso indicados para cada competencia se convierte en una forma de vida que exige una rutina sostenida solo alcanzable si el [...]
Alimentación, tan importante como ser buen jockey
Si sos un jinete profesional es imposible que tu peso no sea un tema que esté todo el tiempo entre tus preocupaciones. Pero no solo debería importarte “entrar en los kilos” sino lograrlo de una forma sostenible a lo largo [...]
