Serie Cardio Burpees
¡A quemar calorías! Músculos involucrados: [...]
Serie brazos
Remo hacia adelante con peso [...]
Series planchas
Tres tipos diferentes de planchas, [...]
Abdominales oblicuos
Intervienen los músculos oblicuos contralaterales [...]
Entrenamiento de piernas
Para arrancar la semana, entrenamiento [...]
Abdominales con pelota
Músculos involucrados: traverso abdominal y [...]
Recomendaciones de que no hacer:
Ayunos prolongados. “Picotear" alimentos entre horas fuera de las comidas [...]
Recomendaciones de que sí hacer
1- Planifica tus horarios, entre ellos las comidas del día. [...]
¿Y el alcohol? ¿Puede afectar mi peso?
El consumo de bebidas alcohólicas no forma parte de una [...]
¿El entrenamiento me va a hacer aumentar de peso?
El entrenamiento físico puede tener efectos secundarios no deseados como [...]
